PERCORSI
Ogni persona può trovare diverse modalità in cui intraprendere un percorso di crescita personale, e ogni diverso percorso permette di lavorare su sé stess* e la propria crescita personale in modi diversi e allo stesso modo efficaci, ognuno adatto al momento di vita, alla tematica o semplicemente alla sensibilità attuale di ogni individuo.
Attraverso il percorso di counseling con me potrai migliorare la consapevolezza delle tue risorse, dei tuoi bisogni e delle tue emozioni , potrai imparare a comunicare in modo più efficace, avere un maggiore empowement e strategie di coping , ed esplorare il tuo potenziale inespresso, attraverso l’autoconoscenza e la creatività. I miei percorsi di counseling possono aiutarti ad affrontare le seguenti tematiche:
I percorsi che offro sono vari:
Counseling Individuale
Il counseling individuale è un percorso di sostegno personalizzato che ti aiuta a esplorare le tue emozioni, a sviluppare nuove abilità e a trovare soluzioni ai tuoi problemi. Questi incontri, che di solito sono intorno ai 10-15, sono per chi desidera affrontare difficoltà personali, in un ambiente protetto ed empatico.
I temi affrontabili con il counseling individuali riguardano vari aspetti della persona e possono essere molto vari. Alcuni tra i temi più ricorrenti sono:
- Gestione dello stress
- Difficoltà nelle relazioni (amicali, familiari, di coppia)
- Decisioni importanti
- Cambiamenti di vita significativi
- Gestione della rabbia
- Problemi legati al lavoro
- Crescita personale e sviluppo delle proprie potenzialità
Counseling di Coppia
Percorso rivolto alle coppie che desiderano risolvere problematiche relazionali, migliorare la loro comunicazione, risolvere conflitti o rafforzare il loro legame. In un ambiente protetto, imparziale e confidenziale, ci sarà l’opportunità di esplorare e migliorare le vostre dinamiche relazionali, trovare una comunicazione efficace, affrontare conflitti e ritrovare la sintonia nella relazione.
Temi specifici:
- difficoltà di comunicazione
- problematiche sessuali
- conflitti ricorrenti
- crisi di coppia
- incompatibilità caratteriali
- gelosia e possessività
- desiderio di rafforzare il legame
- tradimenti
Counseling di gruppo
Percorso di crescita legati a dei temi specifici, in cui il gruppo permette un’esplorazione di sé stessi, ampliando i punti di vista e le possibilità di crescita personale attraverso la condivisione e l’accompagnamento dei counselor che conducono il gruppo. Nel gruppo, i partecipanti hanno l’opportunità di condividere le proprie emozioni, ascoltare le esperienze degli altri e ricevere supporto reciproco. È un ambiente sicuro e accogliente dove ognuno può sentirsi compreso e validato.
Al momento ho due gruppi di counseling attivi:
- Virada ( gruppo di auto aiuto sul cambiamento in età adulta), due martedì al mese presso Aspic Milano. Leggi più informazioni qui: Virada e scrivi a gruppovirada@gmail.com per prenotare una chiamata conoscitiva gratuita
- HeartWork: gruppo di crescita personale ONLINE sul tema delle relazioni. 2 martedì al mese alle 19.30 su Zoom. Leggi la locandina qui.
Workshop di Gruppo
I workshop sono incontri di gruppo su diversi temi, che hanno temi e obiettivi specifici, che vengono affrontati attraverso l’utilizzo di attività individuali o di gruppo, che possono comprendere strumenti di art counseling, ma non solo. Sono delle esperienze dinamiche in cui il gruppo e le attività proposte fanno da catalizzatore per la crescita personale.. Possono andare da qualche ora a una giornata intera, fino a un weekend.
L’eco-counseling (o counseling a mediazione naturale) è un tipo di workshop in cui la natura fa da catalizzatore per la crescita personale. È possibile avere delle sessioni individuali di eco-counseling, oppure organizzo regolarmente degli incontri di gruppo, nel mezzo della natura, come workshop con temi specifici.
Manda un email a valerio.a.counseling@gmail.com per restare aggiornat* sui prossimi workshop in programma.
COSA POSSO FARE PER TE?
Sono specializzato nell’accompagnare le persone alla ricerca della propria autenticità, aiutandole ad affrontare cambiamenti o a migliorare le proprie relazioni, tramite una lavoro sulla propria consapevolezza, con l’obiettivo di raggiungere una migliore qualità della vità.
Attraverso un percorso di counseling con me potrai:
- migliorare la consapevolezza delle tue risorse, dei tuoi bisogni e delle tue emozioni
- imparare a comunicare in modo più efficace
- avere un maggiore empowement e strategie di coping,
- esplorare il tuo potenziale inespresso, attraverso l’autoconoscenza e la creatività.
TEMATICHE
Un percorso di counseling può aiutarti ad affrontare diverse tematiche, tra cui:
- Relazioni: problematiche relazionali (di coppia, amicali, familiari o di lavoro)
- Gestione del Cambiamento: transizioni di vita (cambiamenti significativi come trasferimenti, adattamento dopo o prima di un cambio di lavoro o di professione, separazioni, fine di una relazione o di un’amicizia o pensionamento)
- Riscoperta della propria autenticità e dei propri bisogni: ritrovare sé stess* per poter vivere la vita e le relazioni con più autenticità
- Creatività: blocco dell’artista, ricontattare il proprio artista interiore, utilizzare al meglio la propria creatività per liberare le proprie emozioni e conoscersi
- Gestione dello stress: work-life balance, organizzazione del tempo, tecniche di meditazione e mindfulness
- Scelte di vita: decisioni difficili o indecisioni riguardo a scelte di vita, che possono riguardare le relazioni, la carriera, trasferimenti, il proprio tempo libero e altro
- Gestione delle emozioni: per gestire stress, motivazione, aggressività
- Benessere personale: gestione dell’equilibrio lavoro-vita, imparare a prendersi più cura di sé, raggiungimento di una maggiore consapevolezza
- Realizzazione personale: autorealizzazione, procrastinazione, ritrovare la motivazione
- Lavoro: tematiche relative alla sfera lavorativa (insoddisfazione, cambio di lavoro e stress lavorativo)
- Sviluppo della Resilienza: gestione delle difficoltà, creazione di risorse interiori, per costruire capacità di fronteggiare eventi futuri con maggiore sicurezza