PERCORSI
Ogni persona può trovare diverse modalità in cui intraprendere un percorso di crescita personale, e ogni diverso percorso permette di lavorare su sé stess* e la propria crescita personale in modi diversi e allo stesso modo efficaci, ognuno adatto al momento di vita, alla tematica o semplicemente alla sensibilità attuale di ogni individuo.
I percorsi che offro sono vari:
Supporto psicologico individuale
Il supporto psicologico individuale è un percorso di sostegno personalizzato che ti aiuta a esplorare le tue emozioni, a sviluppare nuove abilità e a trovare soluzioni ai tuoi problemi. Questi incontri, sono per chi desidera affrontare difficoltà personali, in un ambiente protetto ed empatico.
I temi che tratto in questi percorsi riguardano vari aspetti della persona e possono essere molto vari. Alcuni tra i temi più ricorrenti sono:
- Difficoltà nelle relazioni (amicali, familiari, di coppia)
- Gestione dello stress
- Ansia
- Sofferenza emotiva
- Autostima
- Decisioni importanti
- Cambiamenti di vita significativi
- Gestione della rabbia
- Problemi legati al lavoro
- Crescita personale e sviluppo delle proprie potenzialitÃ
Counseling di Coppia
Percorso rivolto alle coppie che desiderano risolvere problematiche relazionali, migliorare la loro comunicazione, risolvere conflitti o rafforzare il loro legame. In un ambiente protetto, imparziale e confidenziale, ci sarà l’opportunità di esplorare e migliorare le vostre dinamiche relazionali, trovare una comunicazione efficace, affrontare conflitti e ritrovare la sintonia nella relazione.
Temi specifici:
- difficoltà di comunicazione
- problematiche sessuali
- conflitti ricorrenti
- crisi di coppia
- incompatibilità caratteriali
- gelosia e possessivitÃ
- desiderio di rafforzare il legame
- tradimenti
Supporto di gruppo
Percorso di crescita legati a dei temi specifici, in cui il gruppo permette un’esplorazione di sé stessi, ampliando i punti di vista e le possibilità di crescita personale attraverso la condivisione e l’accompagnamento dei counselor che conducono il gruppo. Nel gruppo, i partecipanti hanno l’opportunità di condividere le proprie emozioni, ascoltare le esperienze degli altri e ricevere supporto reciproco. È un ambiente sicuro e accogliente dove ognuno può sentirsi compreso e validato.
Al momento ho due gruppi di counseling attivi:
- HeartWork: gruppo di crescita personale ONLINE sul tema delle relazioni. 2 martedì al mese alle 19.30 su Zoom. Più info qui.
- Virada ( gruppo di auto aiuto sul cambiamento in età adulta), due martedì al mese presso Aspic Milano. Leggi più informazioni qui: Virada e scrivi a gruppovirada@gmail.com per prenotare una chiamata conoscitiva gratuita.

Workshop di Gruppo
I workshop sono incontri di gruppo su diversi temi, che hanno temi e obiettivi specifici, che vengono affrontati attraverso l’utilizzo di attività individuali o di gruppo, che possono comprendere strumenti di art counseling, ma non solo. Sono delle esperienze dinamiche in cui il gruppo e le attività proposte fanno da catalizzatore per la crescita personale.. Possono andare da qualche ora a una giornata intera, fino a un weekend.
L’eco-counseling (o counseling a mediazione naturale) è un tipo di workshop in cui la natura fa da catalizzatore per la crescita personale. È possibile avere delle sessioni individuali di eco-counseling, oppure organizzo regolarmente degli incontri di gruppo, nel mezzo della natura, come workshop con temi specifici.
Manda un email a valerio.a.counseling@gmail.com per restare aggiornat* sui prossimi workshop in programma.
COSA POSSO FARE PER TE?
Aiuto chi fatica a scegliere ciò che vuole per paura di deludere, essere giudicato o non essere amato, a riconoscere e dare spazio anche alle parti di sé che ha imparato a nascondere.
Attraverso un percorso di supporto psicologico con me potrai:
- migliorare la consapevolezza delle tue risorse, dei tuoi bisogni e delle tue emozioni
- affrontare le tue difficoltà emotive
- imparare a vivere le tue relazioni in modo più sereno, consapevole e autentico
- imparare a comunicare in modo più efficace
- avere un maggiore empowement e strategie di coping,
- esplorare il tuo potenziale inespresso, attraverso l’autoconoscenza e la creatività .
TEMATICHE
Un percorso di counseling può aiutarti ad affrontare diverse tematiche, tra cui:
- Relazioni: problematiche relazionali (di coppia, amicali, familiari o di lavoro)
- Gestione del Cambiamento: transizioni di vita (cambiamenti significativi come trasferimenti, adattamento dopo o prima di un cambio di lavoro o di professione, separazioni, fine di una relazione o di un’amicizia o pensionamento)
- Riscoperta della propria autenticità e dei propri bisogni: ritrovare sé stess* per poter vivere la vita e le relazioni con più autenticitÃ
- Creatività : blocco dell’artista, ricontattare il proprio artista interiore, utilizzare al meglio la propria creatività per liberare le proprie emozioni e conoscersi
- Gestione dello stress: work-life balance, organizzazione del tempo, tecniche di meditazione e mindfulness
- Scelte di vita: decisioni difficili o indecisioni riguardo a scelte di vita, che possono riguardare le relazioni, la carriera, trasferimenti, il proprio tempo libero e altro
- Gestione delle emozioni: per gestire stress, motivazione, aggressivitÃ
- Benessere personale: gestione dell’equilibrio lavoro-vita, imparare a prendersi più cura di sé, raggiungimento di una maggiore consapevolezza
- Realizzazione personale: autorealizzazione, procrastinazione, ritrovare la motivazione
- Lavoro: tematiche relative alla sfera lavorativa (insoddisfazione, cambio di lavoro e stress lavorativo)
- Sviluppo della Resilienza: gestione delle difficoltà , creazione di risorse interiori, per costruire capacità di fronteggiare eventi futuri con maggiore sicurezza
CONTATTI
Se hai domande, curiosità o vuoi semplicemente saperne di più, scrivimi a valerio.a.counseling@gmail.com.
Altrimenti, scrivimi un messaggio WhatsApp o seguimi sui miei social cliccando sulle icone qui sotto. Sarò felice di risponderti al più presto.